|
|
Stage avec Thierry NOENS
Palais des Sports St Sauveur, 26 Janv
|
C'est avec un grand plaisir que nous avons accueillis une nouvelle fois Thierry NOENS. Il a permis à tout le monde de poursuivre notre approche du SANKYOGO, sa discipline.
Ces méthôdes accéssibles et ludiques ont permises à chacun de se tester et ainsi s'exprimer afin d'apprendre à gerer son stress.
A très bientôt pour de nouvelles aventures...
|
SANKYÔGÔ
Méthode destinée à aider le pratiquant à s’équilibrer physiquement et psychiquement (émotion donc gestion du stress) par des exercices faisant prendre conscience des 3 dimensions de l’espace.
Ces exercices progressifs permettent à la personne de mieux gérer ses déplacements et de briser la gestuelle habituelle des
arts martiaux : par exemple blocage ou attaque d’un seul membre et hikite de l’autre.
La pratique régulière de ces exercices oblige le cerveau à faire travailler ses 2 hémisphères (’une manière plus équilibrée
(pour les personnes droitières il y a toujours prédominance de l’hémisphère gauche !) et ainsi pouvoir s’adapter aux gestes de
l’agresseur et parer des attaques pouvant être double ou triple.
Exemple de technique d’entrainement :
En position Yoï Tsuki chudan droit
Tsuki jodan droit et Tsuki chudan gauche simultanément
Tsuki chudan droit et Tsuki jodan gauche simultanément
Tsuki chudan droit et Tsuki chudan gauche simultanément
Tsuki gedan droit et Tsuki gedan gauche simultanément
etc …
Ces exercices pouvant se faire en travaillant dans les 4 directions par rotation à la fin de chaque double technique de poing.
Progressivement le cerveau se débarasse de ses schémas habituels de blocage suivi de contre-attaque.
Un autre aspect du Sankyôgô est la gestion du stress par une pratique plus fluide et intuitive des techniques d’arts martiaux le stagiaire devant utiliser des techniques (corps) adaptées (réflexion) par rapport à une attaque (émotion).
Ce dernier aspect, souvent le plus difficile à gérer, déséquilibrant ainsi le triptyque (corps-réflexion-émotion), a amené l'opposition à se réguler en coopération, l'attaque adverse devenant ainsi un signal permettant aux deux protagonistes d'effectuer un enchaînement dans un rythme continu.
Le duel devient alors duo...
Le combat se transformant en un échange martial rythmé et improvisé.
|
 |
Visualiser la > galerie photo <
A très bientôt, OUSS!!!!
|
|
